samoobrona dla kobiet

Jak się bronić przed napastnikiem? Szybki kurs samoobrony dla kobiet

Samoobrona jest niezwykle istotną umiejętnością, a nawet niezbędną, zwłaszcza jeśli chodzi o własne zdrowie i życie. Szczególnie słabsze od mężczyzn kobiety są narażone na ataki. We współczesnym świecie zagrożenie może…

  • Fajterka

    To wiedza obowiązkowa dla każdej kobiety. Nie powinnyśmy się bać, wracając wieczorem do d...

  • Paulina

    "Rzut przez bark — postaraj się szybko złapać dłoń, którą przeciwnik chce Cię uderzy...