Joga ma długą historię. To dziedzina prawdziwie starożytna. Świadczą o tym tak stare znaleziska, jak choćby pochodzące z około 1500 roku przed naszą erą figurki, przedstawiające postacie wykonujące asany czyli…
Dlaczego mimo diety i ćwiczeń nie chudnę? Najczęściej popełniane błędy w trakcie odchudzania
Zmieniam dietę, wyzbywam się niepotrzebnych składników, ograniczam inne, zaczynam regularnie ćwiczyć i się ruszać, a mimo tych wszystkich wysiłków moja waga nie spada. Dlaczego tak jest? Dlaczego nie jestem w…
Co ogranicza apetyt? Sposoby, by zacząć chudnąć
Już dawno obiecywałaś/-eś sobie, że zrzucisz te nadprogramowe parę kilo. Ale łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Za każdym razem, gdy stajesz na wadze, musisz się zmierzyć z kolejnym rozczarowaniem. Frustracja narasta….
CO DAJE JOGA? ĆWICZENIA DLA ZESTRESOWANYCH
Ma ponad 5000 lat. Pierwsze wzmianki o niej pochodzą sprzed 2500 lat p.n.e. Mitologia indyjska mówi o tym, że Śiwa przekazał swojej żonie ćwiczenia jogi, aby ta mogła zachować wieczną…
Jak trwale schudnąć? Metody na skuteczne odchudzanie
Wszyscy mamy jakieś swoje przyzwyczajenia kulinarne. Są one różne. Jeśli chcemy trwale schudnąć, musimy się zastanowić, czy sama dieta wystarczy. Z doświadczenia przecież wiesz, że będąc na diecie, nie zawsze…
Jak szybko schudnąć po ciąży? Powrót do dawnej figury
Przybieranie na wadze w trakcie oczekiwania na dziecko rodzi liczne pytania o możliwość powrotu do formy sprzed ciąży. Osiągnięcie zgrabnej sylwetki po porodzie wymaga przemyślanego podejścia już od wczesnych miesięcy…
Jak dbać o tatuaż? O czym powinno się pamiętać?
Tatuaże cieszą się sporą popularnością. Mają ozdabiać nasze ciało, dodawać im pewnego charakteru i zwyczajnie wyglądać ładnie. Opinii na temat tatuaży jest wiele, jednak nie o samo tatuowanie skóry tu…
Jak poprawić metabolizm?
Przemiana materii to zestaw biochemicznych reakcji zachodzących w komórkach, dzięki którym organizm pozyskuje energię z pożywienia i wykorzystuje ją do podtrzymania funkcji życiowych. Osoby z naturalnie szybszą przemianą materii mogą…
Jakie odżywki na początek dla sportowca? Masa, rzeźba, spalanie.
Chcesz zbudować umięśnione i silne ciało, ale nie wiesz od czego zacząć suplementację? Musisz najpierw określić cel swoich treningów – przyrost masy mięśniowej czy rysowanie sylwetki. Podpowiadamy, które preparaty będą…
Jak dbać o kręcone włosy? Jak pielęgnować, jak stylizować?
O kręconych włosach marzy większość kobiet. Pięknie układające się fale czy loczki wyglądające jak sprężynki są obiektem westchnień płci pięknej. Tylko jak już hojna natura nas nimi obdarzyła, to zazwyczaj…