Popularna wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie dieta wysokobiałkowa budzi wiele kontrowersji. Zastanawiasz się, jakie mogą być konsekwencje stosowania planu żywieniowego opartego na zwiększonej podaży protein? Z tego artykułu dowiesz…
Odchudzanie a karmienie piersią. Czy można się odchudzać, karmiąc piersią?
Laktacja często jest sporym wysiłkiem dla organizmu kobiety. Czy zatem wskazane jest odchudzanie w trakcie karmienia piersią? Jak wpływa to na produkcję pokarmu? Sprawdź, czy można stosować dietę odchudzającą podczas…
Zioła, imbir na odchudzanie — co pomoże w utracie wagi?
W poszukiwaniu naturalnych metod wspomagających odchudzanie coraz więcej kobiet zwraca uwagę na skarby natury, takie jak zioła i imbir. Składniki te posiadają nie tylko wyborny smak, ale także właściwości, które…
Co jeść przy autofagii?
Słowo autofagia dla niewtajemniczonych może brzmieć jak jakaś poważna choroba. Tymczasem autofagia to genialny system samooczyszczania się komórek. Za wyjaśnienie jej dobroczynnego mechanizmu działania odpowiada japoński biolog Yoshinori Ōsumi. W…
Dieta wysokobiałkowa czy deficyt kaloryczny, co daje lepsze rezultaty?
Czy zastanawiałeś się, co lepiej wpłynie na Twoje zdrowie i sylwetkę: dieta wysokobiałkowa czy deficyt kaloryczny? Oba podejścia mają swoje zalety, ale które z nich jest bardziej skuteczne? Przeczytaj, aby…
Co jeść na masę?
Dieta przy intensywnych treningach na masę jest chyba tak samo ważna jak same ćwiczenia. Co jeść, aby wspomóc organizm w rozbudowie mięśni? Podpowiemy Ci, z jakich składników powinien się składać…
Co jeść na diecie keto?
Dieta ketogeniczna, znana powszechnie jako dieta keto, zyskała w ostatnich latach na popularności jako sposób na szybką utratę wagi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jakie są zasady tej diety keto?…
Dieta wysokobiałkowa — jadłospis na 7 dni
Dieta wysokobiałkowa zyskuje na popularności wśród osób dbających o zdrowy styl życia, miłośników fitnessu oraz tych, którzy pragną kontrolować swoją wagę. Dostarcza ona organizmowi niezbędnych składników odżywczych, może przyczyniać się…
Ile kosztuje wizyta u dietetyka?
Przebieg pierwszej wizyty u specjalisty żywienia Pierwsza konsultacja składa się z kilku etapów. Zaczyna się wywiadem: dietetyk pyta o dotychczasowe nawyki żywieniowe, preferencje smakowe, alergie pokarmowe, choroby przewlekłe i aktywność…
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Czy da się schudnąć bez wysiłku fizycznego?
Chcesz zgubić zbędne kilogramy, ale nie masz czasu na aktywność fizyczną? Wydaje się, że ćwiczenia stanowią nieodłączny element dążenia do szczupłej sylwetki. Czy w ogóle da się schudnąć bez ćwiczeń?…