Kult ciała jest rzeczą powszechną w XXI wieku. Chociaż wszyscy kochamy ludzi zadbanych intelektualnie, to nie jest już to jedyny wyznacznik atrakcyjności, na który zwraca się uwagę. Może to i…
Herbaty pomagają w procesie odchudzania
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest to środek spożywczy uzyskiwany z różnych odmian wiecznie zielonych krzewów herbacianych (Camellia sinensis), służący do przygotowania naparu i wyprodukowany z zastosowaniem…
Odchudzanie i miesiączka – czy okres u kobiety wpływa na odchudzanie i odwrotnie?
Proces zmniejszania masy ciała to przedsięwzięcie wymagające świadomego podejścia i systematyczności. Celem nie jest tylko chwilowa redukcja wagi, lecz wypracowanie trwałych nawyków żywieniowych, które utrzymają efekty na długo. Bezpieczne odchudzanie…
Jagody acai i ocet jabłkowy – czy pomagają w odchudzaniu?
Jagody acai uzyskuje się z palmy (Euterpe oleracea), określanej jako euterpa warzywna lub warzywnia warzywna. Palma pochodzi z terenów tropikalnych Ameryki Południowej, dorasta do 15 m wysokości. Obecnie uprawiana jest…
Podstawowe założenia diety Dukana
Dieta Dukana, najbardziej znana i kontrowersyjna dieta proteinowa opiera się na czterech protalach — fazach, których nazwa wywodzi się od połączenia dwóch terminów: prot. + al. co oznacza proteiny +…
Dieta ziemniaczana – co kryją w sobie ziemniaki?
Każdy dietetyk zgodnie przyzna, że najkorzystniejsze dla zdrowia jest przestrzeganie zrównoważonej i urozmaiconej diety bogatej w składniki mineralne i witaminy. Obecnie jednak coraz częściej pojawiają się nowe diety opierające się…
Dieta mleczna – dla kogo? Kiedy?
Od dawna lansowane są w Polsce i w wielu innych krajach świata niekonwencjonalne sposoby żywienia. Szczególnie polecane są w leczeniu otyłości i nadwagi. W miarę upływu czasu poznajemy coraz mniej…
Dieta odchudzająca – typy diet
Prawidłowe leczenie otyłości wymaga konsultacji z dietetykiem. Podstawą jest zawsze ograniczenie energetyczności posiłków. Dlatego też dieta odchudzająca często nazywana jest dietą niskokaloryczną, redukującą lub niskoenergetyczną. Niestety przystosowanie się do zmian…
Jak zdrowo się odżywiać?
Zdrowe odżywianie stanowi fundament dobrego samopoczucia i długowieczności. Wpływa na nasze fizyczne i psychiczne zdrowie na wiele sposobów. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przyjąć i utrzymać zdrowe nawyki…
Jak dieta rozdzielna odchudza i poprawia samopoczucie?
Każda kobieta chce być szczupła i piękna pod każdym względem. Zalegający tu i ówdzie tłuszcz staje się zmorą, szczególnie gdy na dworze jest ładna pogoda i można by odsłonić trochę…